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Carrés d igname et mijoté de veau à la menthe

AfricaPresse.com

Ecrit Par le 16 Dec 2016 Publié dans la categorie: Cuisine


Carrés-d-igname-et-mijoté-de-veau

Recette pour 6-12 personne(s)
Temps de préparation : 25 min
Temps de cuisson : 40 min
Temps de marinade :

Liste des Ingrédients
Carrés d’igname – 1 morceau d’igname d’environ 1,2 kg – 2 verres et ½ d’eau chaude – Du sel Mijoté de veau à la menthe – 1,3 kilos de bas de carré de veau – 7 tomates – 2 oignons blancs ou jaunes – 5 gousses d’ail – 2 cubes de bouillon de bœuf ou de veau – 3 cuillerées à soupe pleines d’amandes moulues ou de graines de courges – De l’huile de colza ou d’arachide – Une dizaine de tiges de menthe verte – Du sel – Du poivre du moulin

Préparation
Carrés d’igname Placer un saladier rempli d’eau à proximité du plan de travail. Sur une planche, découper assez rapidement l’igname en 4 tronçons (de 4 à 5 centimètres d’épaisseur) car ce tubercule s’oxyde vite Vous pouvez, soit poser chaque tronçon à plat et l’éplucher à la verticale, soit peler chacun des tronçons comme on le ferait d’une orange par exemple Couper les tronçons en 4 (en 2 puis 2) Les rincer rapidement à l’eau froide et les disposer dans une casserole avec 2 verres et 1/2 d’eau chaude. Saler, couvrir et laisser cuire à feu vif entre 10 et 15 minutes. – Mijoté de veau à la menthe Couper des morceaux de veau de 5 cm environ, saler à votre convenance Dans une grande poêle avec 3 cuillères à soupe de d’huile de colza, saisir pendant 7 minutes à feu vif en remuant de temps en temps, y adjoindre l’ail très finement détaillé Poivrer généreusement et réserver Écraser grossièrement au robot les tomates et les oignons. Dans une casserole, verser le mélange, les deux cubes de bœuf ou de veau et réduire pendant 7 minutes en remuant. Ajouter 3 bonnes cuillères d’amandes moulues ou de graines de courges moulues. Laisser mijoter pendant 3 minutes en remuant de temps en temps. Disposer la viande préalablement réservée et son jus dans la casserole Laisser prendre le tout pendant 7 minutes. Rectifier l’assaisonnement si besoin. Ciseler 7 des 10 tiges de menthe et les mettre dans la casserole avec la viande et la sauce aux amandes Remuer, mélanger bien et arrêter le feu. Couvrir la casserole pendant 1 minute, le temps que la menthe exhale tous ses parfums !!! Dresser, ajouter un filet d’huile d’olive, le reste de la menthe ciselée et régalez-vous.

Suggestion
Vous pouvez accompagner votre mijoté de veau de morceaux savoureux de patate douce , de riz, de pâtes ou de banane plantain.

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