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POULET AUX ÉPINARDS FAÇON AFRICAINE

POULET AUX ÉPINARDS FAÇON AFRICAINE

INGRÉDIENTS 1 poulet rôti 1 boite 4/4 d’épinards en branche 1 boite 4/4 de tomates concassées 2 oignons huile de palme rouge (magasin africain) 1/4 l de bouillon de poulet Accompagnement 6 portions de riz long grain sel, poivre PRÉPARATION ÉTAPE 1 Epluchez les oignons, puis rincez-les. ÉTAPE…

Voilà les protéines que vous devriez manger en priorité

Voilà les protéines que vous devriez manger en priorité

Manger des protéines maigres telles que les noix, le poulet et le poisson réduit les risques de décès contrairement aux viandes rouges, aux oeufs et aux produits laitiers, selon une étude américaine réalisée par des chercheurs de l’université Harvard. Parue lundi dans le Journal de l’Association médicale américaine…

Queue de boeuf

Queue de boeuf

Recette pour 5 personne(s) Temps de préparation : 25 min Temps de cuisson : 2 h Ingrédients – 4 carottes – céleri (feuilles et branches) – 1 gros oignons – 1 poireau (feuilles et blanc) – De l’huile d’olive – 5 tomates – 1 bouquet garni (ou du…

Le dovi du zimbabwe

Le dovi du zimbabwe

Temps de préparation : 20 min Temps de cuisson : 30 min Ingrédients – 1 poulet coupé en…

Ndomba (Papillotes de poisson)

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Origine : Cameroun Temps de préparation: 15m Temps de cuisson: 35m Nous vous présentons aujourd’hui la recette du…

Salade d’avocat

Salade d’avocat

Recette d’avocat simple, facile, savoureuse et pour tous les budgets. Une façon fraiche de profiter des bienfaits de…

Le Camerounais Pascal vainqueur du concours de cuisine StarChef

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Il a gagné la finale vendredi dernier en présentant devant un jury, composé de 10 membres, un agneau…

Okok à la morue fumée (sucré ou salé)

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Portions: 4 personnes Temps de préparation: 10m Temps de cuisson: 60m Nous vous propose la recette facile de…

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